| 1 | \chapter{Saúde e autocuidado mental no mundo digital}
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| 3 | No quesito de saúde mental, a bipolaridade ou pelo seu nome científico,
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| 4 | Transtorno Afetivo Bipolar (TAB) é uma das doenças mentais mais comuns e
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| 5 | responsável por uma gama muito grande de disfunções mentais. De acordo com os
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| 6 | dados da Organização Mundial da Saúde (WHO, 2017), afeta 0,5\% da população
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| 7 | mundial. No contexto do Brasil, a bipolaridade, segundo os dados da Associação
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| 8 | Brasileira de Psiquiatria, estima que a bipolaridade aflige cerca de 2\% da
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| 9 | população, equivalente à uns 4,26 milhões de pessoas. Esse número, embora soe
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| 10 | pouco expressivo, levando em consideração o contingente de pessoas no país, é
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| 11 | preocupante, dado o fato de que a bipolaridade é (1) complexa de se detectar e
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| 12 | (2) muitas vezes, acaba passando despercebida ou enquadrada dentro de um quadro
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| 13 | de depressão unipolar (depressão). Ademais, portadores de TAB estão fortemente
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| 14 | associados a comorbidades e hospitalizações, com cerca de 15\% dos portadores
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| 15 | de TAB cometendo suicídio (JUDD et al. 2002). Com esse recorte em mãos, os
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| 16 | principais tratamentos, para além da medicação adequada, são atividades
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| 17 | físicas/exercícios regulares, rotinas estruturadas de sono, acompanhamento
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| 18 | psicoterapêutico, e, sobretudo, monitoramento constante do humor. O auto
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| 19 | registro diário é reconhecido como ferramenta essencial para antecipar
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| 20 | episódios maníaco/depressivo, facilitando intervenções imediatas antes da crise
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| 21 | plena (HORN et al. 2022). Nesse contexto, o uso de tecnologias digitais tem se
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| 22 | mostrado uma via promissora para sistematizar esse tipo de acompanhamento.
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| 23 | Pesquisas indicam que pessoas com transtornos do espectro bipolar demonstram
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| 24 | maior adesão ao monitoramento emocional quando este é feito de forma acessível,
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| 25 | visual e integrada ao seu cotidiano (IWAYA et al., 2019).
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